Nutrición dietética personalizada: come en armonía contigo

¿Te ha pasado que empiezas una dieta con ilusión y, al poco, vuelves a las mismas viejas costumbres? Aquí queremos romper ese ciclo. Te recibimos con una charla sincera y un plan hecho a tu medida, para que comer bien deje de ser un reto y se convierta en un placer diario.

Nuestro enfoque: realista y sostenible

Olvídate de contar calorías a rajatabla. Nos sentamos contigo para conocer tu día a día, tus gustos, tu salud y hasta tus emociones cuando te sientas frente al plato. Con esa información, diseñamos una estrategia que funcione en tu mundo, no en un manual genérico.

• Nutrición clínica y terapéutica
  Ideal si convives con diabetes, hipertensión, colon irritable o intolerancias. Convertimos tus alimentos en aliados para tratar y complementar tu tratamiento médico.
• Nutrición funcional
  Pensada para potenciar tu digestión, energía y sistema inmunitario. Perfecta si buscas prevenir enfermedades o mejorar tu rendimiento mental y físico.
• Educación alimentaria consciente
  Te ayudamos a identificar patrones que sabotean tu bienestar, a desmontar mitos y a tomar decisiones libres y fundamentadas sobre lo que comes.
• Nutrición emocional
  Si tus antojos aparecen con el estrés, la tristeza o el aburrimiento, trabajamos juntos para desactivar esos disparadores y recuperar el placer auténtico de comer.

Porque lo que comes también es lo que sientes

La alimentación no solo impacta en lo físico. Afecta el humor, el descanso, la claridad mental. Un patrón desequilibrado puede generar agotamiento, irritabilidad, ansiedad, dificultad para concentrarte o para relacionarte.

Muchas veces comemos en automático, sin detenernos a observar qué necesitamos. Seguimos modas, consejos sueltos o dietas que prometen mucho y no duran nada. El resultado: frustración, culpa y más desconexión.

Trabajamos para que recuperes el control sobre tu forma de alimentarte sin estrés. No imponemos reglas: buscamos que entiendas qué te hace bien y cómo sostenerlo en tu día a día.

Cómo abordamos el acompañamiento en nutrición

El primer paso es hacer una revisión completa. No solo de lo que comés, sino de cómo vivís. Hábitos, historia de salud, rutina, preferencias. Con esa información armamos un plan que tenga sentido para vos. Que te acompañe sin exigencias absurdas.

Adaptamos el proceso según tus tiempos, tus horarios y tus objetivos. Si hay condiciones específicas como diabetes, hipertensión o problemas digestivos, también lo contemplamos. El foco es que entiendas por qué hacés lo que hacés y cómo transformarlo de manera realista.

Podés elegir entre sesiones presenciales o virtuales, según lo que te quede más cómodo. Lo importante es que sea un proceso que puedas sostener. Lo hacemos con vos, no sobre vos.

Beneficios que notarás

• Prevención de enfermedades crónicas
• Digestión más ligera y molestias reducidas
• Más energía y un descanso reparador
• Control del peso de forma sana y duradera
• Menos antojos y mayor sensación de saciedad
• Placer y tranquilidad al comer

Confianza basada en resultados

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¿Para quién es este servicio?

• Quienes han probado mil dietas y acaban con el temido efecto rebote
• Personas con condiciones médicas que quieren un apoyo alimentario
• Pacientes en terapias psicológicas, hormonales o físicas
• Cualquier persona con síntomas digestivos recurrentes
• Deportistas y aficionados al deporte que buscan optimizar su rendimiento
• Quienes desean reconciliarse con la comida y su propio cuerpo

El enfoque de Zazen: más allá de una dieta

En Zazen no te entregamos un papel con indicaciones impersonales. Nuestro trabajo se basa en una visión completa de lo que eres y lo que necesitas. Diseñamos contigo un plan de transformación realista y coherente con tu forma de vida. ¿Qué nos hace diferentes?

• Enfoque profundo: Trabajamos desde lo emocional y lo físico, entendiendo que lo que sientes también alimenta o debilita tu bienestar.
• Planes a tu medida: Nada de moldes. Creamos contigo una propuesta basada en tu historia, tus gustos y tu día a día.
• Acompañamiento continuo: No desaparecemos tras la primera cita. Caminamos a tu lado mientras avanzas.
• Experiencia con propósito: Nuestro equipo tiene recorrido y sabe escuchar. Te entendemos y actuamos con criterio.
• Presencial o a distancia: Elige cómo te sientes más cómodo. Nos adaptamos a ti.
• Transformación estable: Lo que buscamos contigo no es un cambio fugaz, sino una mejora que se sostenga en el tiempo.

Lo que suelen preguntarnos

• ¿Necesito tener una enfermedad para venir?
  No. Atendemos tanto a quienes buscan mejorar su salud como a quienes quieren optimizar hábitos y energía.
• ¿Cuánto dura la primera consulta?
  Entre 60 y 75 minutos: el tiempo que necesitamos para conocerte a fondo. Las sesiones de seguimiento son de 30 a 45 minutos.
• ¿El plan es muy restrictivo?
  Para nada. Trabajamos con menús variados, flexibles y adaptados a tu estilo de vida.
• ¿Puedo ser vegano o tener intolerancias?
  Claro. Ajustamos el plan a tus preferencias éticas y restricciones alimentarias.
• ¿Cómo colaboráis con otras áreas de la clínica?
  Integrando nutrición con medicina, cuerpo y mente para ofrecerte un acompañamiento global.

Reserva tu primera consulta

Recupera el equilibrio interno y el disfrute de comer bien sin renuncias. Reserva hoy tu sesión de nutrición dietética y da el primer paso hacia una relación más sana con la comida y contigo mismo.

Nuestros especialistas

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